Tak do toho! Začni teď, nečekej, pohni se! Povzbuzení se hodí, ale není vhodné v každou chvíli, protože zbytečně stresuje. Někdy přitom stačí jen počkat.

Všechno nejde hned

Ačkoli vám všechny diety budou říkat, kdy máte začít (nejlépe hned), budou se vám snažit naordinovat dokonce i to, kdy máte skončit (v podobě super lákavé vidiny úspěchu), nebo vám budou nutit, kdy máte co jíst, nedejte se.

Někomu může přesně daný časový plán pomoci, ale pro ty citlivější je to tlak, který zatěžuje, omezuje, stresuje. A člověk, který je ve stresu, nemá energii na to, aby se vydal vstříc svým snům, ať už jsou jakékoliv. Dokonce ani těm, kteří sami sebe nepovažují za citlivé jedince, stres dlouhodobě nepomáhá, ale škodí.

Život nejsou jen čísla

Nemá smysl sám sebe stresovat tím, kolik vážím. Vždyť právě stres nezřídka z velké části stojí za tím, jak vypadáme. Nemá smysl sám sebe přesvědčovat, že spokojenost je přesně na místě -10 (20, 30, 40…) kilo a několik týdnů, měsíců, let, které k těm plánovaným číslům pomohou. Ačkoliv pro někoho může být aktuální stav skutečným nakopnutím ke změně, pro většinu z nás je to spíš sebetrýznění, které nás paralyzuje a ohrožuje naši vlastní sebeúctu.

Tukové polštářky nepřijdou ze dne na den, a přece ničemu nepomůže, když si budete vyčítat, kam jste to dopracovali. Výčitky nejsou na místě, ne ve chvíli, kdy jste sami ze sebe nešťastní. Výčitky situaci jenom zhoršují. Myslete na spokojenost, spokojenost se sebou samým a také sebelásku.

Chybovat je lidské

Odpusťte si všechny své chyby, i ty, které vás dovedly až na místo, kde právě jste. Pokud se právě tady necítíte dobře, berte to jako příležitost, příležitost něco změnit. Ale začněte tím, že přijmete to, co je. Tak získáte sílu na to jít dál.

• Co tak nahradit výčitky a vztek na sebe za lásku a vděčnost?
• Co brát aktuální stav jako dar, který nám umožňuje vidět něco, co bychom jinak neviděli?
• Co se přestat dívat do budoucnosti a místo toho přijmout současnou situaci tak, jak je?

Toto přijetí nám samo otevře dveře, do kterých jsme prozatím jenom marně bušili. Věnujte sílu, kterou nyní vyžíváte k vlastnímu trápení, sami sobě. Přetavte ji ke svému prospěchu.

Kam dál?

Klíčem k hubnutí, klíčem ke spokojenosti je sebeláska. Učte se sebelásce…

#paradoxvyzva #sebelaska

Jedna otázka, která okamžitě posílí sebelásku

Chcete se vydat cestou sebepřijetí, sebelásky a spokojenosti? Nevíte, jak začít?

Inspirací vám může být naše PARADOX výzva. Je to jednoduché. Začít můžete teď hned a přesně tam, kde jste. Stačí si odpovědět na zdánlivě prostou otázku:

Co můžu udělat pro to, aby se nyní cítila ještě lépe?

• Nemáš třeba žízeň, nepotřebuješ se napít?
• Máš dost čerstvého vzduchu? Nechceš otevřít okno? Co se pořádně nadechnout?
• Netlačí tě něco? Co kdyby ses lépe usadila anebo si rovnou na chvíli lehla?
• Co se trochu protáhnout anebo uvolnit celé tělo? Nejsi zbytečně ztuhlá?
• Nemáš ztuhlý obličej. Co se pohladit po tváři a trošku se pousmát?

Sebeláska není žádná věda. Láska je každému z nás vlastní, jen se jí otevřít. Mít se ráda není tak složité. Jen si to dovolit. Stačí si uvědomit, kdo jsi a kde jsi, právě teď. Stačí být tady a teď. Stačí být.

(1 votes, average: 5,00 out of 5)

Loading...