Nebojte se jídla: Principy Intuitivního stravování, Svetlana Bronnikova

ANOTACE

Stěží se mezi námi najde někdo, kdo by byl vždy spokojený se svým vzhledem a hmotností. Příčina nadváhy zpravidla tkví v nezpracovaných emocích, které nás ponoukají jíst bez pocitu hladu. Co s tím můžeme dělat? Kniha obsahuje praktické nástroje na překonání závislosti na jídle tak, abyste si mohli dovolit jíst vše, na co máte chuť, naučili se vnímat signály hladu a nasycení a přitom zhubli a znovu již nepřibrali na váze. Postupným plněním úkolů na stránkách této knihy se dokážete zbavit zátěže své tělesné hmotnosti a problémů. Plňte konkrétní plán, který vám předkládá kvalifikovaná odbornice v oblasti stravování, a zhubněte natrvalo.

UKÁZKA Z KNIHY (upravená citace)

• Knihy plné myšlenek, které podpoří váš osobní růst i pokles hmotnosti.
• Motivace ke změně, inspirace a zkušenosti jiných.
• Další knihy, které by vám mohly zajímat…